ビューティクルメソッドとは、バランスボールを使ったエクササイズで、筋力・体力を回復させる技法です。運動生理学に基づき考案されたエクササイズは、130種類以上。体の状態に適したエクササイズを選んで集中ケアが可能です。
※バランスボールを使わないエクササイズもあります。
出産や加齢、療養などにより筋力や体力が落ちている人に効果的なメソッドです。ハードな運動ができない人に適しています。
こんな方におすすめ
・家で運動したい人
・運動が苦手、嫌いな人
・体力や筋力に自信がない人
・膝や腰が痛い人 ※
・肩こりや頭痛がある人 ※
※日常生活に支障がない程度の痛み